ねえ、最近ちゃんと食べてる？
仕事終わってコンビニで何となく買ったもので済ませたり、
疲れてお風呂も入らずそのまま寝ちゃったり。
なんか体が重いし、睡眠も浅い気がするけど、まあいいか…って。
そんな毎日、送っていませんか？
実は私も、そういう時期がありました。
管理栄養士として16年、病院で患者さんの栄養指導をしてきた私が。です。
落ち込んだとき、ストレスが重なったとき、気づいたら食べたくないものを食べていたり、大好きな運動をぱったりやめていたり。生活がじわじわと乱れていきました。
「食のプロなんだから、ちゃんとしないと」って思えば思うほど、しんどかった。
そのとき気づいたんです。
食事を整えるって、食事だけの話じゃないんだ、って。
よく眠れてる？ 朝、日光浴びてる？ 湯船に浸かってる？
食事の前に、まずここがぐらついていると、何を食べればいいか考える気力すら出てこない。
乱れているときに「ちゃんと食べなきゃ」って言われても、正直しんどいですよね。わかります。私もそうだったから。
だからこのブログでは、いきなり食事の話はしません。
まず一緒に、眠れる・動ける・整えるところから始めます。
そして少しずつ、食べるものに関心が持てるようになってきたら、
一歩ずつ一緒に進みましょう。
調理器具がなくてもできることから。 コンビニでの選び方から。
計量スプーン一本から。
完璧じゃなくていいんです。今日より、ほんの少しだけ。それだけでいい。
私、料理めちゃくちゃ得意ではないんですよね、実は。笑
管理栄養士なのに料理下手って言うな、って感じですよね。
でもだからこそ、「できない」気持ちがわかる。
一緒に試行錯誤できる。
資格や知識は持ってるけど、偉そうに正解を押しつけたいわけじゃない。
あなたの隣を、一緒に走りたいんです。
はじめまして、さくらもちです。
管理栄養士として16年、ずっと「どうすれば伝わるか」を考えてきました。
これからよろしくお願いします。一緒に、整えていきましょう。
🌸管理栄養士 さくらもち🌸
コメント